Сәламәтлек сагында1111 рубрикасы буенча яңалыклар
-
Депрессиядән йөгереп качып була!
Көненә 15 минут кына йөгерү дә депрессиядән коткара икән.
-
Бавырны кайгыртыгыз!
* Укроп, петрушка, кинза, сельдерей, базилик һәм бөтнек кебек табигый антиоксидантлар бавырга организмны чистартырга булыша.
-
Эш качмас, төшке ашны иркенләп ашагыз!
Белгечләр тикшеренүләр үткәргән һәм төшке ашны калдыруның сәламәтлеккә зур зыян салуын исбатлаган. Бу хәл йокы бозылу, игътибарлылык югалу, ризык эшкәртү системасының сафтан чыгуы белән яный.
-
Язын нинди сут эчәргә?
Кыш ахырына якынлаша, яз белән бергә хәлсезлек килә, организмга витаминнар җитмәү дә күзәтелә. Бу хәлне җимеш сутлары эчеп төзәтеп була. Бер сут аеруча файдалы.
-
Лимон чистарта, кавын тынычландыра
Лимон кабыгы эфир маена, пектин матдәләренә һәм витаминнарга бай. Кабыгында С витамины эчендәгегә караганда өч тапкыр диярлек күбрәк.
-
Гриппка менингит ияреп йөри
Маска киеп эшкә килдеңме? Кайтып кит!
-
Бил юанлыгың 90 сантиметрдан артмасын!...
"Роспотребнадзор" Россиядә симерү белән көрәшнең яңа ысулларын кертмәкче.
-
Иң популяр ютәл даруы... куркыныч тудыра
Аның аеруча йөрәккә зыянлы булуы ачыкланган.
-
Бер кулыӊда ит, икенчесендә чөгендер
Чөгендернең чие дә, пешерелгәне дә файдалы, пешергәндә андагы батанин матдәсе таркалмый.
-
Организмга ни җитми?
Нәрсә ашыйсың килүенә карап, организмга нинди витаминнар җитешмәвен ачыкларга була.
-
Кан яңартканны ярата. Хиҗаманың кемгә зыяны бар?
Бер көнне туганыбыз сүз ара сүз чыгып: “Хиҗама ясаттым әле”, - дип куйды. Колак ишетмәгән бу сүзгә бер сәерсенсәк, аны ничек ясауларын ишеткәч, бөтенләй шаккаттык. “Авыртуга чак түздем. Тик файдасын күрдем. Кулларым сызлаудан туктады. Быел елдагыча сөлек тә салдырып тормаячакмын”, – ди ул бик канәгать булып. Нәрсә соң ул хиҗама? Халык телендә элек-электән “аркага банка кую” дип йөртелгән күренештән нәрсәсе белән аерыла.
-
Грипп белән авырып киткән очракта түбәндәге киңәшләрне истә тотыгыз
Белгечләр салкын тию авыруларының кискен күтәрелеше февральдә була дип фаразлыйлар. Мартта бераз җылыту белән грипп вирусы баш калкыта.
-
Бәрәңге баш авыртуын җиңә
Бәрәңге 80 процентка судан тора. Ул файдалы матдәләр, микроэлементлар, А, В1, В2, В6, С витаминнарына бай, магний, калий, кальций чыганагы булып тора. Иммунитетны, чәч, тырнакны ныгыта.
-
Әлмәттә булачак әти-әниләр мәктәбе ачылды
Дәресләр бушлай.
-
Әлмәттә җитлекми туган сабыйларга йон жилет һәм оекбаш бәйлиләр
“28 энә күзе” социаль-хәйрия фонды үз алдына җитлекми туган сабыйларга ярдәм кулын сузу һәм аларның сәламәтлеген саклау бурычын куя.
