Әлмәт яңалыклары

"Әлмәт таңнары" газетасы - Әлмәт районы

18+
Мең дә бер киңәш

Ипине нәрсә белән ашарга?

Ипине файдалы ризык итүче һәм тәмләндерүче булып зәйтүн мае санала.

Көрпәле ипине зәйтүн маена манып яки юка гына атланмай ягып ашау атеросклероздан тилме­рүчеләр өчен файдалы.

Ипи телеменә кызыл балык яки по­мидор кисәге куеп, бутерброд ясарга мөмкин. Сыр да бик яхшы килешә. Тик аның майлылыгы 25 %тан артмаска тиеш.
Ә иң киң таралган бутерброд - ипи белән колбасаның бер файдасы да юк.
Колбасада файдалы аксым аз, аның ка­равы зарарлы майлар күп. Колбасаны майсыз ит кисәгенә алыштырсагыз, файдасы күбрәк булыр.

Ипине аш белән ашау файдалы. Болай шулпаның файдалы үзле­генә икмәктәге клетчатка да өстәлә. Ипи белән ашаганда кеше үзе дә сизми порцияне киметә, тизрәк тамагы туячак.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса