В рамках Международного дня сердца в Республике прошла акция "Оберегая сердца".

Акцию организовали в форме квеста, используя наглядные примеры, чтобы понять было проще, а обучение было непринужденным. В игровой форме волонтеры проверяли знания населения и рассказывали важные факты о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, каждый желающий мог измерить артериальное давление и научиться заниматься скандинавской ходьбой.

В числе участников квеста в Казани оказался и блогер Татар Малай:

- Однажды я столкнулся с тем, что у моего дедушки был инсульт, но мы об этом не знали… Мне сразу стало интересно, для опыта, чтобы в таких ситуациям я мог чем-то помочь, - комментирует блогер своё участие в акции.

По рекомендациям организаторов акции, помочь себе и своим родным можно профилактическими мерами. Чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо питаться здоровой едой, увеличить долю потребления сезонных овощей и фруктов, сократить количество соли, а также регулярно заниматься физкультурой.

Фото: Pixabay