Картаясың килмәсә, 11 киңәшне исеңдә тот

2. Ябыгыгыз.

3. Сәгать алтыдан соң ашамагыз.

4. Исерткеч эчемлекләр, хәтта шәраб эчүне туктатыгыз.

5. Сигез сәгатьтән дә ким йокламагыз.

6. Йога яки фитнес белән шөгыльләнегез.

7. Елга бер тапкыр диңгез буена ял итәргә барыгыз.

8. Тормыштан зарланмагыз

9. Юмарт булыгыз.

10. Бүгенге көн белән яшәгез.

11. Яшь булып күренергә тырышмагыз, үз яшегездә күренүдән оялмагыз, әмма сезгә сокланып карарлык булсын.

http://shahrikazan.com/