Буыннарыгызны саклагыз

Әлеге сүзләрнең мәгънәсенә яшьләр әллә ни игътибар итмәсә дә, өлкәннәр моны яхшы аңлый . Иртәме-соңмы, һәркемне остеоартроз (дөресрәге, остеоартрит) дигән авыру борчый башлый. Бер карасаң, бу буыннар картаюның табигый процессы кебек, ләкин күпчелек очракта ул түзмәслек сызлану һәм яшәү рәвешенең бозылуын, төрле күңелсезлекләр бүләк итә. Авыру нигезендә буын кимерчәгенең һәм аны каплап торучы юка сөяк катламының ашалуы ята.

 

Язгы чорда грипп, бронхит, ангина кебек авырулар белән беррәттән буын авырулары аеруча кискенләшә.  Бу еш кына һава торышы үзгәргәндә күзәтелә. Табиблар моны вак кан тамырлары белән нерв күзәнәкләренең шул рәвешле жавап кайтаруы белән бәйле диләр.

Соңгы арада буынга бәйле чирләрнең артуына гаджетлар белән беррәттән, аз хәрәкәтләнүебез дә гаепле. Артык авырлык та буыннарга өстәмә басым ясый. Ул бигрәк тә оча, бот, тез буыннарын зарарлый. Артык авырлык артериаль гипертония, шикәр чиренә дә сәбәпче була ала. Буын авырулары нәселдән дә күчәргә мөмкин. Әйтик, ата-анасы, әби-бабасы ревматоидлы артрит белән авырган кешеләргә дә шундый куркыныч яный. 

 – Артрит дарулардан тыш, махсус диета, физик күнегүләр ярдәмендә дәвалана. Әмма аларны бары тик табиб кына билгели ала. Дәвалау барышын да белгеч контрольдә тотарга тиеш. Башлангыч чорда ачык-ланган артрит дәвалауга бик яхшы бирешә. Чир хроник формага әйләнгән булса, кешегә гомер буе сакланып, дәваланып яшәргә туры киләчәк. Артрит вакытында хәлне җиңеләйтү өчен зарарланган буынга төшкән басымны киметергә кирәк. Җайлы олтанлы ортопедик аяк киеменнән йөрү, артык авырлыктан котылу, йөргәндә тез тактасы, кул таягыннан файдаланырга кирәк. Махсус диета тотып, алкогольле эчемлекләрдән дә баш тартырга туры киләчәк. Артритлы кешеләргә тезләрне бөгүдән гыйбарәт булган чүгәләү кебек күнегүләр дә ясарга ярамый. Даруларны да табиб кушуы буенча гына эчәргә кирәк. Артритка каршы ниндидер халык медицинасы алымнарын кулланыр алдыннан да иң элек табиб белән киңәшләшергә кирәк, - ди белгечләр. 

Артрит, полиартрит белән авыручыларга җир җиләге, чияне сөткә салып ашау да файдалы. Җиләк-җимешнең туңдырып куйганы да витаминнарын югалтмый. 
Резеда Исмәгыйлева әзерләде