Әлмәт таңнары

Ялларда озак йоклау сәламәтлек өчен зыянлы - галимнәр

Бэйлор университеты галимнәре белдерүенчә, ялларда күп йоклау режим сакламаучылар өчен зыянлы.

Озак ял итү игътибарның начараюына китерергә мөмкин, дип яза inforeactor.ru.

Эш көннәрендә соң ятучы күпчелек кеше ял көннәрендә йокыларын туйдырырга гадәтләнгән. Тикшеренү үткәрүчеләр мондый режим кеше организмы өчен бик зыянлы булуын белдерә.

Студентларны ике төркемгә бүлеп тикшерү уздырганнар. Беренче төркем атна буе бертөрле күләмдә йоклаган, ә икенчесе, эш көннәрендә аз йоклап, ял көннәрендә йокысын туйдырган. Бер атналык тикшеренүдән соң студентларны хәрәкәткә карата реакция дәрәҗәсен һәм укуга сәләтен бәяләп тест үткәргәннәр.

Тикшеренү нәтиҗәләре күрсәткәнчә, ял көннәрендә күп вакытын йоклап уздыручыларга караганда, көн тәртибен үтәп яшәүчеләрнең игътибарлылык дәрәҗәсе югарырак булган.

http://tatar-inform.tatar/news/2017/04/29/139714/

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 30 ноября 2017 в 10:40
    Безопасные и качественные дороги
  • 24 ноября 2017 в 23:20
    Государственные языки
  • "Ышанычлы терәк" бәйгесендә кем җинүче булыр? Яраткан ирләрегез, ир туганнарыгыз, әтиләрегезнең фотоларын безгә җибәрегез һәм иң лаеклыны бергәләп билгеләячәкбез!
    2276 кеше тавыш бирде