"Яшел фитнес"та яңа юнәлеш эшли башлаган

Яңа юнәлеш - Deep work.⠀Инглиз теленнән Deep work тәрҗемә иткәндә көчәйтелгән эш дигәнне аңлата.

Deep work, көнчыгыш фәлсәфәнең иң яхшы гореф-гадәтләреннән чыгып, кешене акыл, тән һәм хисләр бердәмлеге буларак карый.

Тренировка 5️ эзлекле этаптан тора, ул билгеле бер стихиягә багышланган:
⠀
? Җир. Тренировкалар салмак кына һәм акрын башлана
? Агач. Акрынлап хәрәкәтләр тизәя
? Ут. Интенсив кардио
? Металл. Көч күнегүләре
? Су. Дәрес растяжка һәм медитация белән тәмамлана
⠀
Барлык хәрәкәтләр дә салмак кына, бер-бер артлы үтә. Тренировкалар читтән йога һәм бию, көнчыгыш көрәшләре һәм көч тренингы миксы кебек күренә.
⠀
Мондый алым нәтиҗәсендә координация, сыгылмалык яхшыра, иң тирән мускуллар эшли башлый.

Проектның генераль партнеры "Татнефть" компаниясе