Көнгә ничә пилмән ашарга ярый?
Медицина фәннәре кандидаты, табиб-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная фигурага зыян китерми генә ашарга мөмкин булган пилмәннең максималь күләмен атады.
Бу хакта Sputnik радиосы хәбәр итә .
Эксперт фикеренчә, камырдан һәм иттән ясалган, каймак һәм тәмләткечләр белән ашаган пилмәннәр — бик калорияле продукт. "Әгәр уртача күләмле пилмәннәр булса, ун данә-тулы кыйммәтле төшке аш. Мондый порциядә 600 килокалорий бар. Бу зур доза", - дип аңлатты ул.
Өйдә пилмән ясаучыларга аңа кишер, кәбестә, брокколи, ташкабак, суган кушарга киңәш итте. Диетолог сүзләренә караганда, бу аларның тәменә зыян китермәячәк, порцияне арттырырга мөмкинлек бирәчәк. «Пилмән сатып алынган икән, аларны салат белән ашарга кирәк", - дип раслый диетолог.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа